SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Tuchowie

53 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

C.k. kuchnia / Robert Makłowicz ; [ilustracje Andrzej Zaręba]. - Kraków : Wydawnictwo Wysoki Zamek, 2015. - 230, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Makłowicz Robert (1963- ). Zaręba Andrzej (1964- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia austriacka Kultura stołu Austria

Gatunek

Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Filia w Siedliskach - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39:64 (1 egz.)

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39:64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mazur Wiktoria

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

W tej wyjątkowej książce kucharskiej znajdziesz 101 przepisów na śniadania na słono i na słodko, obiady: sycące zupy, przepyszne dania główne, smaczne dodatki, a także atrakcyjne przekąski oraz niezwykłe desery. Dzięki nieskomplikowanym instrukcjom z prostych składników wyczarujesz wspaniałe dania. Przepisom towarzyszą przepiękne zdjęcia, które sprawiają, że nabierzesz ochoty na przyrządzenie prezentowanych potraw w swojej kuchni.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Technologia gastronomiczna z obsługą konsumenta. Cz. 1, Obsługa konsumenta / Beata Mikuta. - Warszawa : Format - AB, 1998. - 124 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Mikuta Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Szkoły zawodowe

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kelnerstwo

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

U góry okładki: Podręcznik szkolny.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Czytelnia dla Dorosłych

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 66/69 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kolacje / Małgosia Minta. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2022. - 268, [4] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Minta Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura

Temat

Kolacja Książka kucharska

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: 93 przepisy na udany wieczór.

"Kolacje" Małgosi Minty to 93 proste przepisy na przekąski, sałaty, makarony i desery, z których skomponujesz smakowitą wieczorną ucztę. Kolacja do zjedzenia w pojedynkę w wygodnym dresie, romantyczny posiłek we dwójkę, a może swawolne spotkanie w większym gronie? W tej książce znajdziesz przepisy na absolutnie każdą okazję. Dowiesz się, jak urządzić kolację, kiedy masz za mało krzeseł – albo za mało czasu – a spodziewasz się wielu gości, jak samodzielnie upiec focaccię lub sprytnie wykorzystać składniki dostępne w zwykłych sklepach. A może naszła cię ochota na coś słodkiego? Chałka z koglem-moglem i jagodami albo Eton mess z owocami to tylko niektóre ze smakołyków, o które będą cię błagać znajomi. Ich przygotowanie zajmie ci jedynie kilka minut! Bo w kolacjach nie chodzi o długie godziny spędzone na gotowaniu; najważniejszy jest czas na jedzenie i – ewentualnie – kieliszek wina. Choć Małgosia Minta nie urodziła się we Włoszech ani we Francji, z prawdziwą pasją opowiada o winach. Przekona cię, że wybranie butelki dobrego trunku w supermarkecie nie wymaga ogromnej sommelierskiej wiedzy i może być sporą frajdą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wylecz choroby autoimmunologiczne : książka kucharska : jedzenie dostępne bez recepty, które pomaga zapobiegać i eliminować stany zapalne / dr Amy Myers ; [tłumaczenie: Katarzyna Zielińska]. - [Białystok] : Vital, [2019]. - 333, [3] strony, [40] stron tablic : fotografie ; 24 cm.

Autor

Myers Amy. Zielińska Katarzyna (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby autoimmunologiczne Leczenie żywieniowe

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The autoimmune solution cookbook. Over 150 delicious recipes to prevent and reverse the full spectrum of inflammatory symptoms and diseases.

Ta książka rozprawia się z ośmioma najpopularniejszymi mitami o chorobach autoimmunologicznych: Mit pierwszy: Skutki chorób autoimmunologicznych są nieodwracalne. Mit drugi: Konieczne jest stosowanie silnych mocnych leków. Mit trzeci: Gdy stosujesz leki na chorobę autoagresywną, efekty uboczne są bez znaczenia. Mit czwarty: Poprawa trawienia i stanu zdrowia jelit nie ma wpływu na rozwój choroby autoimmunologicznej. Mit piąty: Przejście na dietę bezglutenową nie ma żadnego wpływu na rozwój wyżej wymienionych schorzeń. Mit szósty: Choroba autoimmunologiczna skazuje chorego na kiepską jakość życia. Mit siódmy: Choroby autoagresywne mają podłoże genetyczne, czynniki środowiskowe nie mają znaczenia. Mit ósmy: Twój układ odpornościowy jest, jaki jest, nie możesz go w żaden sposób usprawnić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pawlikowska Beata (1965- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Śniadanie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: Oryginalne śniadania z ponad 50 krajów świata oraz ponad 80 autorskich przepisów na zdrowe śniadania.

W Indiach na śniadanie jem placek z gorącą ciecierzycą w sosie curry, w Kolumbii - świeżo upieczony pieróg ze szpinakiem, w Bhutanie – czerwony himalajski ryż i słoną herbatę z masłem jaka, w Meksyku i Gwatemali – tortillę z nadzieniem z czarnej fasoli, w Kenii – pikantny gulasz z warzyw z soczewicą, w dżungli amazońskiej – kaszę z manioku i gotowane owoce palmowe, na Seszelach – owoce drzewa chlebowego (smakują jak kasztany), na Zanzibarze – frytki z warzywnych bananów, w Indonezji – ryż z kiełkami polany sosem z orzeszków ziemnych, w domu – mam własny przepis na domowe muesli! Tradycyjne śniadania w ponad pięćdziesięciu krajach świata! Od Argentyny i Australii przez Anglię, Brazylię, Egipt, Indie, Japonię, Kolumbię, Mauritius, Mongolię i Meksyk aż po Paragwaj, Peru, Sri Lankę, Tanzanię, Turcję, Tybet i Zanzibar. Dodatkowo: Ponad 80 autorskich przepisów na śniadania z kaszy jaglanej, kaszy gryczanej, kaszy quinoa, brązowego i czerwonego ryżu, placki śniadaniowe, zdrowe ciastka śniadaniowe, domowe muesli i owsianki.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uzdrawiająca kuchnia śródziemnomorska św. Hildegardy / Pasquale Piccinno ; tłumaczyła Edyta Panek. - Kraków : Esprit, 2017. - 174, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Piccinno Pasquale. Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Hildegarda (święta ; 1098-1179). Kuchnia śródziemnomorska Kuchnia klasztorna

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Wademekum)

Autor

Pieńkos Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Warzywa i owoce kiszone Mleczne napoje fermentowane Owoce Przyprawy Warzywa

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Kiszonki to także wspaniały pomysł na zdrowy posiłek – pełne witamin są naturalnymi probiotykami, które wspomagają naszą odporność. Weganka, Magdalena Pieńkos, instruuje, jak kisić warzywa, owoce, grzyby, a także jak przygotować fermentowane, pełne zdrowia napoje i pomysłowe posiłki z kiszonek. (Z noty wydawcy).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tradycje kulinarne regionu tarnowskiego / [autor: Paweł Piszczek ; konsultacja etnograficzna: Maria Danuta Cetera ; konsultacja technologii żywności: dr Jerzy Wajdzik]. - Tarnów : Starostwo Powiatowe w Tarnowie, 2019 - 248 stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Piszczek Paweł Cetera Danuta Wajdzik Jerzy

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia regionalna Tarnów (woj. małopolskie ; okolice)

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Siedliskach - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55 (5 egz.)

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55 (5 egz.)

Tuchów - Czytelnia dla Dorosłych

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zielone koktajle : detoks / [redakcja Beata Horosiewicz, Eleonora Mierzyńska-Iwanowska ; autorzy zdjęć Alina i Przemysław Pochylscy]. - Poznań : Publicat, 2017. - 230 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Pochylski Przemysław. Pochylska Alina. Horosiewicz Beata. Mierzyńska-Iwanowska Eleonora.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Koktajle Dieta koktajlowa Soki Zdrowe żywienie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: 365 przepisów.

Znajdziesz w niej 365 przepisów stanowiących inspirację do oczyszczenia organizmu za pomocą koktajli. Każdy z nich to prawdziwa bomba witaminowa oraz obfitość składników odżywczych, które wspierają naturalne mechanizmy odtruwania i odnowy. Dzięki tej książce dowiesz się, jak przeprowadzić: detoks dla zdrowia, detoks dla urody, detoks dla ciała i umysłu, detoks inaczej, czyli oczyszczające koktajle do codziennego spożywania, detoks z superżywnością, czyli koktajle ze składnikami z kategorii superfoods.

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 641/642 (1 egz.)

Czasopismo

W koszyku

oceń

Poradnik Domowy. - Warszawa : Wydawnictwo Bauer Sp. z o.o. Sp. j., 1990-. - 29 cm.

Miesięcznik

1990, 1 (wrzes.)-.

Autor

Prószyński Mieczysław (1953- )

Forma i typ

Czasopisma

Gatunek

Czasopismo dla kobiet Czasopismo polskie Czasopismo poradnikowe

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Styl życia, moda i uroda

Tytuł dodatku:

Opis na podstawie bieżącego zeszytu.

Tytuł według okładki.

Od 1990, 1 [red. nacz. Mieczysław Prószyński].

Od 1990, 1 wydawca: Prószyński i S-ka.

Od 1997, nr 12 częste zmiany redaktora.

Od 2002, nr 12 [red. nacz. Dorota Zabrodzka].

Od 2002, nr 4 wydawca: Prószyński i S-ka-Czasopisma, od nr 6: Agora.

2003, nr 12 oznaczenie wydania: Mut. 1.

Od 2005, nr 1 podtytuł: ty, twój dom, twój świat.

Od 2013, nr 8 odmienna interpretacja tytułu: Nowy Poradnik Domowy.

Od 2013, nr 8 brak podtytułu.

Od 2013, nr 5 [red. nacz. Urszula Zubczyńska].

Od 2013, nr 5 wydawca: Edipresse Polska.

Od 2019, nr 9 wydawca: Wydawnictwo Bauer.

Od 2022, nr 6 [redaktor naczelna Ewa Kustroń-Zaniewska].

Ostatnio wpłynęły zeszyty:

Tuchów - Czytelnia dla Dorosłych: 2024 nr 1 (409), nr 2 (410), nr 3 (411), nr 4 (412), nr 5 (413), nr 6 (414)

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia: 2024 nr 5 (413), nr 6 (414)

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Czytelnia: 2024 nr 1 (409), nr 2 (410)

Filia w Siedliskach - Czytelnia: 2024 nr 1 (409), nr 2 (410), nr 3 (411), nr 4 (412), nr 5 (413), nr 6 (414)

Książka

W koszyku

oceń

102 ciasta z owocami siostry Anastazji / Anastazja Pustelnik. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2015. - 256, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Pustelnik Anastazja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciasta

Gatunek

Książki kucharskie

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 641/642 (1 egz.)

Filia w Siedliskach - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Pustelnik Anastazja.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kuchnia polska

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Nowe przepisy, polskie smaki.

Siostra Anastazja zaprasza tym razem czytelnika do kuchni tradycyjnej , aby zapoznali się z przepisami pochodzącymi z różnych regionów Polski. Książka „Kuchnia tradycyjna Siostry Anastazji- Nowe przepisy Polskie smaki”, to podróż sentymentalna , powrót do przyrządzania kuchni tradycyjnej ze względu na jej smak , który jest najlepszy oraz wspomnienia mi związanymi z jej wspólnym rodzinnym przygotowywaniem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.55 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pyszne obiady / Anna Starmach. - Kraków : Znak Litera Nova - Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 156, [4] strony : fotografie ; 20 cm.

Autor

Starmach Anna (1987- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Obiad

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Chudnij w zgodzie ze swoją naturą / Karolina i Maciej Szaciłło. - Wydanie I. - [Poznań] : Dom Wydawniczy Rebis, [2019]. - 271, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Szaciłło Karolina Szaciłło Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ajurweda Dieta odchudzająca Kuchnia wegetariańska Potrawy jarskie Zdrowe odżywianie

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce podtytuł: model odżywiania zgodny z ajurwedą.

W "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą" Karolina i Maciej Szaciłło opierając się na założeniach ajurwedy, najstarszej nauki o zdrowiu, pomogą ci znaleźć sposób odżywiania odpowiedni właśnie dla ciebie. A to wszystko bez drastycznych kroków, bez wyrzeczeń, w zgodzie z naturą. Oprócz kompleksowego, dwutygodniowego menu dobranego do twoich potrzeb, w książce znajdziesz wskazówki, w jaki sposób korzystając z zabiegów olejowych czy prostych technik oddechowych i relaksacyjnych możesz wspomóc powrót do równoWAGI i cieszyć się szczęściem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Szustak Adam (1978- ) Okrasa Karol (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biblia Duchowość katolicka Potrawy

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Rozważania i rozmyślania religijne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Religia i duchowość

Co się wydarzy, gdy spotka się dwóch mistrzów: Mistrz Słowa i Mistrz Gotowania i postanowią zabrać nas do świata Biblii przez kuchenne drzwi? Dominikanin, o. Adam Szustak zaprasza nas do inspirującej i smakowitej podróży po biblijnych krainach, a Karol Okrasa ze składników wyszukanych przez o. Adama w Biblii tworzy kulinarną ucztę, którą także Ty możesz sobie urządzić w domu. W tej książce znajdziesz kilkadziesiąt przepisów przepełnionych cudami i niezwykłymi obietnicami. Zasmakujesz obfitości i słodyczy. Odkryjesz czym jest Jego miłość. Biblia od kuchni zachęca do bycia razem. Do prawdziwego życia. Do spędzania ze sobą czasu i budowania relacji. Zarówno z tymi, których masz obok siebie na co dzień, jak i z Tym, który bardzo pragnie z Tobą poucztować.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Moje wypieki : na 4 pory roku / Dorota Świątkowska. - Warszawa : Egmont, 2018. - 368 stron : fotografie ; 26 cm.

Autor

Świątkowska Dorota.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciasta

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce i stronie tytułowej: www.mojewypieki.com. U góry okładki : Pysznie i słodko przez cały rok!

Ta książka będzie ci towarzyszyła przez okrągły rok. Zawiera największe hity z bloga "Moje wypieki", cieszące się niesłabnącym powodzeniem. Nie zabrakło tu inspiracji zarówno dla początkujących, jak i osób już wprawionych w pieczeniu. Wszystkiego najsłodszego! (opis wydawcy).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641/642 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prosto, pysznie, do pudełka / Dominika Wójciak. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Pascal, 2018. - 319, [1] strona : fotografie ; 22 cm.

Autor

Wójciak Dominika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Posiłki na wynos Potrawy jarskie

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Koniec nudnych kanapek z serem! Nadeszła pudełkowa rewolucja! Spędzasz większość dnia poza domem, ale chcesz jeść zdrowo? Nie masz czasu na codzienne gotowanie? Szukasz pomysłów na proste i smaczne dania na wynos? Dominika Wójciak pokazuje, jak w łatwy sposób zaplanować i przygotować zdrowe i pyszne wegetariańskie posiłki. Dzięki praktycznym bazowym przepisom codziennie możesz jeść inną potrawę, a czas poświęcony na gotowanie ograniczysz do minimum. Korzystaj z podstawowych receptur, komponując za każdym razem zupełnie nowe danie. Lunch box to nie tylko sałatki! Jako posiłek na wynos sprawdzą się również koktajle, hummus czy pesto w ciekawych połączeniach, kiszonki, nieskomplikowane dania klucze, wyśmienite sosy, półprodukty, z których w pośpiechu można zrobić znakomite potrawy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641.564 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wzmocnij odporność w 7 tygodni : oczyść organizm, wzmocnij jelita, pokonaj bezsenność i przewlekłe zmęczenie! / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 397, [2] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Zaremba Marek (dietetyk)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dieta oczyszczająca Odporność Profilaktyka zdrowotna Sen Stres Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Książka kucharska Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: Obudź wewnętrznego lekarza!

Odporność organizmu zawsze była ważna, ale nigdy nie potrzebowaliśmy jej tak bardzo jak w czasach globalnej pandemii. Przekonaj się, że nóż i widelec są najlepszymi narzędziami do odzyskania zdrowia i dobrej energii. Dzięki autorskiemu programowi regeneracji immunologicznej Marka Zaremby pokonasz przewlekłe zmęczenie i odzyskasz upragnioną koncentrację. Zbuduj pełną odporność organizmu – 7 filarów odporności w ciągu 7 tygodni!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)