SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Tuchowie

21 results

Book

In basket

rate

Jak skutecznie zlikwidować stany zapalne w organizmie : dieta przeciwzapalna i terapie dopasowane do twojego bioindywidualnego profilu zapalnego / dr Will Cole, Eve Adamson ; [tłumaczenie Krzysztof Sołowiej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 351, [1] strona : ilustracje; 21 cm.

Author

Cole Will Autor Adamson Eve Autor Sołowiej Krzysztof Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Zapalenie Dieta przeciwzapalna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału : The inflammation spectrum

Dr Will Cole, światowej sławy ekspert w dziedzinie medycyny funkcjonalnej i zdrowego odżywiani, odkryje przed tobą to, czym są stany zapalne i w jaki sposób wpływają na twoje zdrowie. Z jego pomocą określisz swój bioindywidualny profil zapalenia i dopasujesz do niego narzędzia terapeutyczne. Prosta dieta eliminacyjna pomoże ci dowiedzieć się, które produkty szkodzą twojemu zdrowiu, a które powinny na stałe zagościć w twojej kuchni. Dzięki temu zastosujesz dopasowaną do swoich potrzeb dietę przeciwzapalną, z którą wyeliminujesz takie dolegliwości, jak choroby tarczycy czy choroby autoimmunologiczne. Odkryjesz zioła, suplementy diety oraz mantry, które pomogą ci wzmocnić twój organizm i zlikwidować przewlekłe stany zapalne. Powiedz stop stanom zapalnym!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 Jak skutecznie (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przywróć równowagę swoim jelitom : prosty 4-tygodniowy plan, który pomoże ci zgubić zbędne kilogramy, przywrócić prawidłowy mikrobiom, pozbyć się mgły mózgowej i złagodzić poczucie niepokoju / Kara Holmes ; [tłumaczenie: Jakub Kwiatkowski]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 252, [4] strony : ilustracje, portret ; 21 cm.

Author

Holmes Kara Autor Kwiatkowski Jakub (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby jelit Jelita Mikrobiom Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Gut health reset. An easy 4-Week plan to help beginners restore their mind and microbiome, lose weight, and relieve anxiety.

Czy wiesz, że mgła mózgowa, problemy z wagą, kłopoty z układem trawiennym i niepokój mają wspólną przyczynę? Za tymi dolegliwościami stoi brak równowagi w jelitach! Zdrowe jelita to klucz do poprawy zdrowia całego organizmu. Chcesz wiedzieć, jak zadbać o swoje jelita? Sięgnij po ten poradnik. Znajdziesz tu łatwy do wprowadzenia 4-tygodniowy plan, który pomoże ci w oczyszczaniu jelit, wprowadzeniu diety przeciwzapalnej przyjaznej twojemu mikrobiomowi i zbudowaniu zdrowych nawyków. Pozbędziesz się chorób jelit, zyskasz zdrowy układ pokarmowy, zwiększysz energię, poprawisz jakość snu i wzmocnisz swoje zdrowie psychiczne. Przekonaj się, jak małe zmiany mogą odmienić twoje życie. Zresetuj mikrobiom jelitowy, schudnij i złagodź stany lękowe, dzięki łatwym do wdrożenia krokom.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641/642 (1 egz.)

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Endometrioza : pokonaj objawy i chorobę dzięki właściwemu leczeniu : wróć do zdrowia dzięki naturalnym terapiom, diecie i odpowiedniej aktywności fizycznej / Martina Liel ; [tłumaczenie Aneta Trybulska]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 270, [2] strony ; 21 cm.

Author

Liel Martina Autor Trybulska Aneta Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Liel, Martina Endometrioza Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Nicht ohne meine Wärmflasche. Leben mit Endometriose Diagnostik - Therapie - ganzheitlicher Ansatz.

Endometrioza to choroba, która dotyka ponad 2 miliony Polek! Kobiety skarżą się na okropny ból w podbrzuszu przed, w czasie lub po miesiączce. Do tego często dochodzi ból w okolicy odcinka lędźwiowego kręgosłupa, ból przy oddawaniu moczu, wyczerpanie, a nawet bezpłodność. Ta nieuleczalna choroba wywraca do góry nogami nie tylko życie intymne kobiety, ale cierpi na tym również rodzina. Autorka, wyjaśnia czym jest endometrioza i w jaki sposób załagodzić jej objawy. Odkrywa przed tobą szeroki wachlarz leczenia endometriozy – od kuracji farmakologicznej i operacji, po terapie medycyny naturalnej. Dzięki jej poradom wyeliminujesz ból, stany zapalne, odzyskasz energię i zdrowie. Uwolnij się od endometriozy, uwolnij się od bólu!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wylecz choroby autoimmunologiczne : książka kucharska : jedzenie dostępne bez recepty, które pomaga zapobiegać i eliminować stany zapalne / dr Amy Myers ; [tłumaczenie: Katarzyna Zielińska]. - [Białystok] : Vital, [2019]. - 333, [3] strony, [40] stron tablic : fotografie ; 24 cm.

Author

Myers Amy. Autor Zielińska Katarzyna (tłumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby autoimmunologiczne Leczenie żywieniowe

Genre/Form

Książka kucharska

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: The autoimmune solution cookbook. Over 150 delicious recipes to prevent and reverse the full spectrum of inflammatory symptoms and diseases.

Ta książka rozprawia się z ośmioma najpopularniejszymi mitami o chorobach autoimmunologicznych: Mit pierwszy: Skutki chorób autoimmunologicznych są nieodwracalne. Mit drugi: Konieczne jest stosowanie silnych mocnych leków. Mit trzeci: Gdy stosujesz leki na chorobę autoagresywną, efekty uboczne są bez znaczenia. Mit czwarty: Poprawa trawienia i stanu zdrowia jelit nie ma wpływu na rozwój choroby autoimmunologicznej. Mit piąty: Przejście na dietę bezglutenową nie ma żadnego wpływu na rozwój wyżej wymienionych schorzeń. Mit szósty: Choroba autoimmunologiczna skazuje chorego na kiepską jakość życia. Mit siódmy: Choroby autoagresywne mają podłoże genetyczne, czynniki środowiskowe nie mają znaczenia. Mit ósmy: Twój układ odpornościowy jest, jaki jest, nie możesz go w żaden sposób usprawnić.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ajurweda : książka kucharska : ponad 100 prostych przepisów na dania zgodne z porą roku, wspomagające trawienie i dobre samopoczucie / Kate O'Donnell, Cara Brostrom. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026 - 360, [1] strona : fotografie kolorowe ; 25 cm.

Author

O'Donnell Kate Autor Bartkiewicz Bartosz (tłumacz) Tłumaczenie Brostrom Cara Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Dietetyka Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Potrawy Gotowanie

Genre/Form

Książka kucharska Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Tytuł oryginału: The everyday Ayurveda Cookbook. A Seasonal Guide to Eating and Living Well.

Nazwisko pierwszego autora wyróżnione typograficznie.

Odkryj starożytną mądrość ajurwedy i zadbaj o swoje zdrowie w sposób holistyczny. Ta inspirująca książka wprowadzi cię w świat naturalnych metod dbania o ciało i umysł, oferując ponad 100 sezonowych przepisów dopasowanych do potrzeb organizmu. Poznasz praktyczne wskazówki, dzięki którym łatwo wprowadzisz do codzienności zdrowe nawyki oparte na ajurwedyjskiej filozofii. Dowiesz się, jak dieta ajurwedyjska i naturalne terapie wspierają odporność, oczyszczają organizm oraz pomagają przywrócić równowagę dos. W książce znajdziesz również przepisy na dietę oczyszczającą i przeciwzapalną, które dodadzą ci energii i poprawią samopoczucie dzięki właściwemu doborowi składników i aromatycznych przypraw. Przejrzyste instrukcje oraz łatwe do wykonania receptury sprawią, że z łatwością wypróbujesz skuteczne metody na zdrowie we własnej kuchni.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 641/642 O'Donnell (1 egz.)

Book

In basket

rate

Osteopatia w domu : Proste metody, dzięki którym złagodzisz przewlekły ból głowy, szyi, ramion, pleców, bioder, kolan i stup - skutecznie i długotrwale / Philipp Richter, Marion Lechner. - Wydanie I/ redakcja naukowa wydania polskiego Irena Kloskowska. - Białystok : Vital, 2022. - 240 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Richter Philipp (1960- ). Autor

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Fizjoterapeuci Osteopaci

Subject

Mięśnie Narząd ruchu Terapia manualna

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Poznasz techniki osteopatii, które aktywują moc samoleczenia. Dowiesz się, na czym polega terapia czaszkowo-krzyżowa. Przygotowane przez Autorów, znanych osteopatów, autotesty ułatwią ci znalezienie przyczyny bólu. Szczegółowo opisali też masaże i ćwiczenia na stawy, powięzi, mięśnie i nerwy, które pomogą uwolnić się od bólu. Prosta aktywność fizyczna i terapie manualne umożliwią ci pokonanie bólu kręgosłupa, szumów usznych, napięcia mięśni i powięzi, a nawet blokad stawów. Medycyna naturalna, a w szczególności osteopatia, jest skuteczna i na zawsze może uwolnić cię od bólu. Osteopatia - codzienna praktyka na poprawę zdrowia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kompendium zdrowego odżywiania : jak wybrać swój indywidualny sposób uzdrawiającego odżywiania / Florian Überall, Andrea Überall ; tłumaczenie Maria Stożek. - Białystok : Vital, 2019. - 269 stron ; 21 cm.

Author

Überall Andrea. Autor Stożek Maria. Tłumaczenie Überall Florian. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe żywienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Eksperci Pięciu Przemian i uzdrawiania żywnością powracają ze swoją najnowszą książką, w której omawiają zagadnienia dotyczące zdrowego odżywiania i związanych z nim mitów. Naszą uwagę skupiają na roli jelit i mózgu jelitowego w utrzymaniu zdrowia, probiotykach i prebiotykach budujących florę bakteryjną, a także skutkach zmęczenia nadnerczy czy nadmiernego przyjmowania leków. Dzięki tej publikacji dokonasz autodiagnozy swojej kondycji, przywrócisz równowagę bakteryjną jelit, zrozumiesz dlaczego powinniśmy codziennie rozrzedzać krew, a co najważniejsze otrzymasz klucz do opracowania indywidualnej, dopasowanej do Twoich potrzeb, diety opartej na Pięciu Przemianach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 Kompendium (1 egz.)

Book

In basket

rate

Turbo zdrowie w 14 dni : energetyczne doładowanie twojego ciała i szybka utrata wagi / Jason Vale ; [tłumaczenie Łukasz Głowacki]. - Białystok : Vital, 2015. - 333 strony ; 21 cm.

Author

Vale Jason. Głowacki Łukasz Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Soki owocowe Soki warzywne Utrata masy ciała Dieta odchudzająca

Każdy z nas chce dobrze wyglądać i być pełen wigoru. Teraz jest na to sposób, bo pomoże Ci znany trener zdrowego stylu życia, a także mistrz soków i mówca motywacyjny, Jason Vale. Stworzył on skuteczny, 14-dniowy program turbozdrowie, który gwarantuje zrzucenie od 3 do 6 kg w ciągu 2 tygodni. Ponadto zapewnia pozytywne zmiany w wyglądzie skóry oraz włosów, jak również pozwala zmienić Twoje nastawienie do jedzenia i ćwiczeń. Podane w książce instrukcje mówią m.in., aby nie podjadać między posiłkami, unikać „sztucznych” węglowodanów oraz ćwiczyć 2 razy dziennie. Dzięki radom Autora już raz na zawsze rozprawisz się z typowymi wymówkami, które sam sobie wymyślasz jako usprawiedliwienie, dlaczego nie możesz być szczupły i zdrowy. Koniec wymówek, początek zmian.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ty też możesz pokonać raka : kompleksowy plan terapii naturalnych w leczeniu nowotworów / Chris Wark ; [tłumaczenie Aleksandra Kołodziej]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2020. - 381, [3] strony ; 21 cm.

Author

Wark Chris Autor Kołodziej Aleksandra Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta antyrakowa Medycyna niekonwencjonalna Nowotwór

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Autorowi udało się cofnąć symptomy raka jelita grubego, mimo że choroba była już w III stadium rozwoju. Zrezygnował z chemioterapii, ponieważ nie wydawała mu się ona słusznym postępowaniem. Wziął sprawy w swoje ręce i dziś po nowotworze nie ma już śladu. Postawił na podstawowe składniki diety przeciwnowotworowej, czyli surowe owoce, warzywa, grzyby, przyprawy, orzechy, nasiona i herbaty ziołowe. Radykalnie zmienił swoje odżywianie i styl życia. Zrezygnował z alkoholu, martwej żywności, cukru i żywności wysokoprzetworzonej. Skupił się również na leczeniu umysłu, emocji i ducha. Dziś jest całkowicie zdrowy, silny i wolny od komórek rakowych! Przekonaj się, jak skutecznie można wyleczyć się z raka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak skutecznie pokonać lęk i ataki paniki : proste techniki, które pomogą samodzielnie wyeliminować stres, bezsenność i lęk społeczny / dr Jill Weber ; [tłumaczenie: Marcin Masłowski]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 239, [1] strona ; 21 cm.

Author

Weber Jill P. (1973- ) Autor Masłowski Marcin Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bezsenność Osoby z zaburzeniami lękowymi Stres Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: Be calm. Proven techniques to stop anxiety now.

Jak radzić sobie z lękiem i stresem? Jak powstrzymać ataki paniki i przegonić negatywne myśli? Już nie musisz zadawać sobie tych pytań – odpowiada na nie dr Weber, psycholog kliniczny. Jej autorska metoda, polegająca na połączeniu terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz mindfulness pokaże ci, jak pokonać lęk i osiągnąć upragniony spokój. Poznaj skuteczne strategie, które pomogą ci odkryć podłoże twojego lęku oraz przeprowadzą przez proces powrotu do zdrowia. Ćwiczenia, takie jak praktyka medytacji, świadomość ciała, radzenie sobie z trudnymi emocjami czy ustalanie celów zapewnią ci ulgę od niepokoju, szczęście, a nawet wyeliminują niektóre choroby! Uwolnij się od lęku!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Super odporność : jak z posiłków czerpać zdrowie / Joel Fuhrman ; [tłumaczenie: Anna Rutkowska]. - Wydanie IV. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2014. - 340, [1] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Fuhrman Joel Autor Rutkowska Anna (filolog). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Odporność Zdrowe odżywianie Potrawy dietetyczne Grypa Przeziębienie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Dlaczego niektórzy z nas chorują częściej niż inni? Czy jesteśmy skazani na zachorowanie, jeśli nasi współpracownicy lub rodzina są chorzy? W czym tkwi sekret zachowania zdrowia? Dr Joel Fuhrman – dyplomowany lekarz, czołowy ekspert profilaktyki i odwracania procesów chorobowych – prezentuje wszechstronny, wyczerpujący przewodnik osiągnięcia doskonałego zdrowia. Wyjaśnia nam jednocześnie w jaki sposób możemy stać się prawie całkowicie odporni na przeziębienia, grypę i inne infekcje. Dowody na skuteczność terapii opracowanej przez Autora są niepodważalne. Nauka o żywieniu dokonała fenomenalnych postępów i odkryć na przestrzeni ostatnich lat. Już dziś możemy z nich skorzystać i wzmocnić układ odpornościowy...

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Alzheimer - nigdy wiecej! : odkryj prawdziwe przyczyny choroby i zapobiegnij im już dziś / Andreas Moritz ; [tłumaczenie: Elżbieta Pawłuszewicz]. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, Copyright 2018 - 333 strony ; 21 cm.

Author

Moritz Andreas (1954-2012). Autor Pawłuszkiewicz Elżbieta. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby ludzi Pamięć Choroba Alzheimera

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Altzheimer's - no more! Discover the True Causes and Empowering Steps You Can Take Now.

Znany na całym świecie specjalista z dziedziny zdrowia, a także autor wielu książkowych bestsellerów udowadnia, że nie musimy biernie czekać, aż Alzheimer zawładnie naszym umysłem i odbierze nam wszelką przyjemność z życia. Wyeliminowanie potencjalnych przyczyn choroby pozwala cieszyć się dobrą sprawnością mózgu przez długie lata, nawet w podeszłym wieku. Aby tego dokonać, konieczne jest kompleksowe zadbanie o swój umysł na poziomie ciała i ducha. [nota wydawcy]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukryte przyczyny refluksu i zgagi : 28-dniowy program uzdrawiania / Jonathan Aviv ; tłumaczenie Łukasz Głowacki. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 347, [1] strona : ilustracje, 24 cm.

Author

Aviv Jonathan. Autor Głowacki Łukasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Refluks żołądkowo-przełykowy Odżywianie Zgaga

Genre/Form

Przepisy kulinarne

Opisana w tej książce dieta została sprawdzona na ponad 4000 pacjentów. Pozwoliła osiągnąć zdumiewające rezultaty w leczeniu uciążliwych przypadłości takich jak: wzdęcia, przewlekły, duszący kaszel, ból gardła, cieknący nos, uczucie ucisku w gardle, alergie czy duszności. Cierpisz na którąś z tych dolegliwości, a Twój lekarz ma problem z jej zdiagnozowaniem? Jeśli tak, być może zmagasz się z chorobą związaną z nadkwasotą żołądka, a ta książka podpowie Ci, jak się jej pozbyć. Autor, opierając się na wynikach badań naukowych, wyjaśnia jak: zniwelować zniszczenia spowodowane kwasem żołądkowym, pozbyć się stanu zapalnego, opowiedzieć lekarzowi o problemie żołądkowym tak, aby odpowiednio go zdiagnozował, wykorzystywać białka, węglowodany i tłuszcze w walce z nadkwasotą, uzupełnić brak błonnika w diecie, zerwać z nawykami żywieniowymi, powodującymi nadkwasotę żołądka.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Pasożyty : prawdziwa przyczyna chorób : diagnostyka i samodzielne leczenie / Alan E. Baklayan ; [tłumaczenie Kamila Petrikowska]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 290 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Baklayan Alan E. Autor Petrikowska Kamila. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby pasożytnicze Leczenie Metody niekonwencjonalne

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Parasiten. Die verborgene Ursache vieler Erkrankungen.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Neurologia zachcianek : dlaczego dajemy się złapać w pułapki i jak z przyjemnością zerwać ze złymi nawykami / Judson Brewer ; przedmowa Jon Kabat-Zinn ; [tłumaczenie Anna Jurga]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 277 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Brewer Judson Autor Kabat-Zinn Jon (1944- ) Przedmowa Jurga Anna Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Uzależnienie (nałóg) Nawyki Psychoterapia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Thecraving mind. From cigarettes to smartphones to love - why we get hooked and how we can break bad habits.

Ta innowacyjna książka przedstawia sposoby na pozbycie się zachcianek umysłu, które doprowadzają do uzależnienia i cierpienia. Pozwala uwolnić się od kształtowania uciążliwych przyzwyczajeń i w przyjemny sposób zerwać ze złymi nawykami. Ponadto uświadamia, że tak zwane "bycie na bieżąco" czyli ciągłe zaglądanie na facebooka i instagrama czy też bezustanne korzystanie z telefonów komórkowych i smartfonów na dłuższą metę pozbawia nas wolności i kontroli nad własnym życiem. To samo dotyczy zbytniego uzależnienia od miłości czy słów uznania.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uzdrowienie po udarze : cofanie skutków i zapobieganie kolejnym udarom / Mike Dow, David Dow, Megan Sutton ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2018. - 305, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 20 cm.

Author

Dow Mike. Autor Dow David. Autor Sutton Megan. Autor Warda Mariusz. Redaktor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Udar mózgu Dieta Terapia indywidualna i grupowa Leczenie zaburzeń komunikacyjnych Rekonwalescencja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Biologia Psychologia

Książka zawiera 100 najważniejszych pytań zadawanych przez osoby, które przeżyły udar oraz członków ich rodzin. Każde z nich zostało opatrzone odpowiedziami czołowych lekarzy i terapeutów. Skutki udaru można cofnąć!.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia w Jodłówce Tuchowskiej - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)