SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Tuchowie

13 results

Book

In basket

rate

Historia lubi się powtarzać / Norbert Bączyk, Kamil Kawalec. - Wydanie 1. - Warszawa : Altenberg, 2023. - 243, [1] strona : faksymilia, fotografie, ilustracje, portrety ; 24 cm.

Author

Bączyk Norbert (1979- ) Autor Kawalec Kamil (podcaster) Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Imperializm Polityka obronna Świat

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Bezpieczeństwo i wojskowość Historia

Historia jest często bagatelizowana jako nauka bezużyteczna, pełna suchych faktów i ciekawostek. W istocie kryje w sobie klucz do naszej teraźniejszości i przyszłości. Autorzy tej książki udowadniają to, odkrywając historyczne analogie. Przekonaj się, że współczesne wydarzenia, zwłaszcza te w Ukrainie od 2022 roku, mają swoje korzenie i podobieństwa w tragicznych czasach II wojny światowej. Taka wiedza pozwala rozpoznać realne zagrożenia i odróżnić je od sytuacji, wobec których można czuć się pewniej i bezpieczniej. Ułatwia też uniknięcie wygłaszania fałszywych teorii czy powielania mitów. To podróż dla każdego, kto pragnie nie tylko znać, ale przede wszystkim rozumieć historię, by czerpać z niej praktyczne lekcje na dziś i jutro.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Book

In basket

rate

Tajniki paznokci / Ewa Grzelakowska-Kostoglu. - Warszawa : Altenberg, 2017. - 285, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Author

Grzelakowska-Kostoglu Ewa. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Manikiur i pedikiur

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny Styl życia, moda i uroda

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 646.7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Włam się do mózgu / Radek Kotarski. - Warszawa : Altenberg, 2017. - 302 strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.

Author

Kotarski Radosław (1986- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mnemotechnika Uczenie się

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Ta książka odpowiada między innymi na te pytania: Jak zastosować w praktyce przebadane naukowo metody skutecznego uczenia się? Dlaczego pamiętamy tak mało informacji ze szkoły? Z jakich metod i nawyków absolutnie nie korzystać przy nauce czegokolwiek? Kiedy jest dobry czas na naukę? Dlaczego nie powinniśmy uciekać przed uczeniem się - nawet w dorosłym życiu?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jedz normalnie : osiągaj więcej / Arkadiusz Matras. - Wydanie 3. - Warszawa : Altenberg, 2022. - 367, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Author

Matras Arkadiusz Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Dietetyka Zdrowe odżywianie Potrzeby żywieniowe

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie

Nie musisz być na żadnej diecie! Jedz normalnie i żyj zdrowo. Bo to właśnie „normalne” jedzenie, a nie ciągłe diety, to sprawdzony sposób na wygląd, z którym czujemy się dobrze, a przede wszystkim – na dłuższe i szczęśliwsze życie. Tylko jak to zrobić? Mamy mnóstwo trendów – keto, paleo, sirtfood, pszeniczny brzuch… Trudno za tym wszystkim nadążyć, prawda? Dlatego powstała ta książka, która trudne badania i skomplikowane tezy naukowców tłumaczy na ludzki język. Zamiast na modzie opieramy się na wiarygodnych źródłach. Skorzystaj z praktycznych porad, które niczym w grze wideo faktycznie dodają „+10 do zdrowia”.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Schudnij raz na zawsze / Arkadiusz Matras ; [ilustracje Martyna Jurkowska]. - Wydanie 1. - Warszawa : Altenberg, 2024. - 415, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Author

Matras Arkadiusz Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Nadwaga Otyłość Odchudzanie

Genre/Form

Opracowanie

Masz dość nieskutecznych diet i efektu jo-jo? Odkryj sposób na trwałą utratę wagi opartą o solidne podstawy. Nadmierna waga to realne zagrożenie dla zdrowia. Dlatego schudnięcie to inwestycja w dłuższe, lepsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Odkryj, jak małe zmiany mogą przynieść wielkie efekty. I to bez rezygnacji z ulubionych potraw czy radykalnych zmian w życiu. Książka Arkadiusza Matrasa to poradnik oparty na najnowszych badaniach i doświadczeniu 20 tysięcy osób!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

All copies are currently on loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Literatoura / Paulina Mikuła. - Wydanie I. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 382 strony : ilustracje ; 22 cm.

Author

Mikuła Paulina Autor

Form of Work

Książki Publikacje dydaktyczne

Audience Group

Szkoły podstawowe Szkoły ponadpodstawowe

Subject

Język polski (przedmiot szkolny) Lektura szkolna Literatura

Genre/Form

Kompendia i repetytoria

Domain

Edukacja i pedagogika Literaturoznawstwo

Książka "LiteraTOURa" to: Spotkanie Tokarczuk, Mickiewicza, Podsiadły, Miłosza, Mroza, Reja, Konopnickiej, Twardocha, Szymborskiej, Kazika i wielu innych przy jednym stole. Otwarcie na nowe doznania z czytania. Czy Tobie Bogurodzica też skojarzy się z utworem Queen? Odczarowanie klasyki. Podejście do najważniejszych utworów polskiej literatury w świeży sposób na miarę i język XXI wieku. Pigułka z książkami, piosenkami, wierszami, które warto znać! 150 utworów w 1. Przewodnik do wybrania swojej następnej lektury. Lek na niskie statystyki czytelnictwa w Polsce.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 82(091) (1 egz.)

Book

In basket

rate

7 cząsteczek czyli Historie o tym, jak chemia kształtowała, kształtuje i będzie kształtować świat wokół nas / Dawid Myśliwiec ; [ilustracje Katarzyna Placek]. - Wydanie 1. - Warszawa : Altenberg, 2022. - 304 strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.

Author

Myśliwiec Dawid (1988- ) Autor Placek Katarzyna Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Biomolekuły Chemicy Pierwiastki chemiczne Reakcje chemiczne Związki chemiczne Chemistry

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Chemia Historia

Może się wydawać, że nasz świat kształtują politycy, deweloperzy czy biznesmeni. Jednak zdecydowanie za rzadko doceniamy wpływ naukowców. Dzięki ich pracy Ziemia mogła stać się domem dla blisko 8 miliardów osób, którzy w większości żyją w najbardziej komfortowych czasach w historii. Nauce daleko do doskonałości, ale była ona, jest i będzie najlepszym narzędziem do kreowania przyszłości i zrozumienia teraźniejszości. Dawid Myśliwiec na przykładzie 7 cząsteczek pokazuje, jak same tylko nauki chemiczne zmieniają nasz świat. Prześledź razem z Dawidem historię porażek i przełomów dokonywanych przez ludzi, którzy mają realny wpływ na twoje codzienne życie. Przestań pić kawę przez tydzień, a na własnej skórze poczujesz potęgę jednej z opisanych cząsteczek. Ale najpierw przeczytaj, z czym to się wiąże!` Dzięki tej książce zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci dokonywać lepszych wyborów na co dzień i wyposaży cię w rzetelną wiedzę (na przykład nie dasz sobie wcisnąć kitu, że „chemia” w jedzeniu to samo zło). Coś, co może brzmieć jak „naukowy bełkot”, ma większe znaczenie, niż zakładaliśmy!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 54 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Przepis na człowieka czyli Krótki wstęp do odpowiedzi na pytanie: dlaczego jesteśmy, jacy jesteśmy / Dawid Myśliwiec. - Wydanie II. - Warszawa : Altenberg, copyright 2021. - XXIV, [2], 449, [5] stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Myśliwiec Dawid (1988- ) Autor Kaszuba-Dębska Anna (1975- ) Ilustracje Dankowska Kamila Ilustracje

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Antropologia fizyczna Badania naukowe Biochemia Bioinżynieria Biotechnologia DNA (kwas) Genetyka

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Biologia Historia Nauka i badania

Założę się, że w każde święta ktoś w Twojej rodzinie mówi o tym, że coś jest dziedziczne, że jest genetyczne. Ludzie w Twoim otoczeniu mówią o rodzinnym obciążeniu chorobami lub cechami charakteru. Tłumaczą swój aktualny stan tym, co mają w genach. I choć czasami jest to uzasadnione, to bądźmy szczerzy – nie każdy, kto ma cukrzycę jest silnie genetycznie obciążony predyspozycjami do choroby i nie każdy z takim obciążeniem dostanie cukrzycy. Książka „Przepis na człowieka” Dawida Myśliwca z kanału „Uwaga! Naukowy Bełkot” pomoże Ci zrozumieć, co tak naprawdę odkrywają naukowcy na całym świecie i jak te odkrycia przekładają się na Twoje życie. Po lekturze będziesz świadomy, że nasze geny nie wydały na nas wyroku i że to, czym jest człowiek, to efekt oddziaływania genów ze środowiskiem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 57 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Haj czyli Jak nie szkodzić sobie i innym / Damian "Mestosław" Sobczyk, Bartek Przybyszewski ; [redaktor merytoryczny: Maciej Lorenc]. - Wydanie 1. - Warszawa : Altenberg, 2022. - 383, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Author

Sobczyk Damian Autor Przybyszewski Bartek Autor Lorenc Maciej (1985- ) Redakcja

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Bezpieczeństwo Dopalacze (substancje odurzające) Narkotyki Substancje psychoaktywne Uzależnienie (nałóg)

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie Prawo i wymiar sprawiedliwości Psychologia

Narkotyki towarzyszą ludziom od zawsze. Towarzyszą pewnie także Tobie, bo narkotykami są wszelkie substancje wpływające na układ nerwowy. Są to więc zarówno kawa, czekolada, alkohol, jak i marihuana, LSD czy heroina. Część z nich jest legalna, a część wyklęta. Dlaczego? W przypadku narkotyków najbardziej szkodliwy jest… brak odpowiedniej wiedzy. Traktowanie tematu jako tabu, bazowanie na doświadczeniach kolegów czy powielanie przestarzałych mitów to realne zagrożenia. Ryzyko? Ogromne! Bo ryzykujesz własnym zdrowiem, a nawet życiem. Lata demonizowania narkotyków doprowadziły do braku racjonalnych źródeł, szczególnie w języku polskim. Ta książka uzupełnia braki, bazując na aktualnych i zweryfikowanych danych. Powinni przeczytać ją zarówno ci, którym zdarzyło się używać narkotyków, jak i ci, którzy nigdy tego nie zrobią. Bo substancje są i będą wokół nas – czy tego chcemy, czy nie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 Haj czyli (1 egz.)

Book

In basket

rate

W głowie się poprzewracało / Hania Sywula ; ilustracje: Ilona Myszkowska. - Wydanie I. - Warszawa : Altenberg, 2020. - 335 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Sywula Hania Autor Myszkowska Ilona Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Masz wrażenie, że za dużo myślisz? Nie śpisz, bo zalewa Cię natłok myśli? Odczuwasz stres wśród obcych ludzi? Krytycznie się oceniasz? Tworzysz czarne scenariusze i przejmujesz się rzeczami, na które nie masz wpływu? Jeśli coś z tego brzmi znajomo, „W głowie się poprzewracało” jest lekturą dla Ciebie!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

Oswoić smoka = Xunfu long / Weronika Truszczyńska. - Wydanie 1. - Warszawa : Altenberg, 2022. - 275, [12] stron : fotografie ; 22 cm.

Oswoić smoka = 驯服龙 / Weronika Truszczyńska.

Author

Truszczyńska Weronika Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Truszczyńska, Weronika Polacy za granicą Chiny

Genre/Form

Relacja z podróży

Domain

Historia Kultura i sztuka Socjologia i społeczeństwo

W obrębie wydania nakłady z różnymi numerami ISBN.

Na dokumenencie tytuł równoległy w języku chińskim.

Poznaj nowe supermocarstwo i oswój smoka! Chiny już teraz odgrywają ogromną rolę w Twoim życiu. Rozejrzyj się. W zasięgu wzroku z pewnością znajdziesz minimum kilka rzeczy, które powstały w Państwie Środka. W przeciwieństwie do USA to kraj wciąż jednak nieoswojony. Chcesz zrozumieć lepiej świat, w którym to smok rozdaje karty? Z książką „Oswoić smoka” zobaczysz Chiny z lokalnej perspektywy. Nic tak wiele nie mówi o danym państwie, jak spojrzenie na życie zwykłych ludzi. O nich nie słyszy się w mediach. Tu oddajemy im głos.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Tuchów - Wypożyczalnia dla Dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 929-051 (1 egz.)